Как защитить зубы зимой?

Зима близко. Наступает время не только простудных заболеваний. Зубы и десны оказываются также уязвимы в холода.

Почему?

Снижение иммунитета усиливает развитие заболеваний полости рта.
Холодный воздух становится раздражающим фактором для чувствительных зубов.
Низкие температуры могут привести к трещинам на зубах.
Смена питания (в рационе становится меньше свежих фруктов и овощей) отрицательно сказывается на здоровье зубов и десен.

Не чистите зубы слишком часто, 2 раза в день по 3 минуты достаточно.
Замените зубную пасту на фторсодержащую и пользуйтесь ополаскивателем для полости рта с фтором.
Укрепляйте иммунитет.
Регулярно обновляйте зубную щетку.
Пейте теплые напитки.
Ешьте меньше сладкой и кислой пищи.
В морозную погоду дышите через нос.
Одевайтесь тепло. Носите шапку и шарф.

Самое важное правило — регулярно посещайте стоматолога и проводите профгигиену полости рта.

Следуйте советам врача и берегите свои зубы.